Mål - Kondition
Löparskor och jacka är införskaffade så nu när underlaget äntligen är bättre ska jag börja med löpning utomhus och eventuellt försöka ha med mig Milton tha dog också. Planen är att börja lugnt och hålla mig till ca 3 km i början och öka tempo och distans sakta men säkert så att knäna inte går sönder. För att variera träningen så blir det crosstrainer och trappmaskinen på gymmet också.
Målet är att orka springa rundan runt näs och gådeå i ett jämnt tempo utan att vara döende efteråt. (8km)
Träningsupplägget är konditionsträning varannan dag och så är det självklart dagliga promenader med Milton.
Kommentarer
Trackback
