Workout
Jobbade 7-14 idag så tog med mig frukost till jobbet och direkt efteråt mötte jag upp Nicklas för ett pass på gymmet. Vikterna börjar öka litegrann nu och det känns bra, snart är vi tillbaka där vi lämnade av för förkylningen.
Dagens workout
Benböj: 30kgx5, 30kgx5, 35kgx5, 35kgx5, 40kgx5
Bänkpress: 20kg 5x5
Rodd: 30kg 5x5
Bicepscurl: 5kilos hantlar 8x3
Tricepspress: 20kg 8x3
Dagens frunch bestod av keso, banan, kokosflingor, russin och mandlar.
Imorgon är det kondition som gäller, efter jobbet så ska jag möta upp Nicklas syster, Therese, för en promenad kombinerat med skolsnack och därefter blir det en joggintur på kvällen.
Kommentarer
Trackback
